World Health Organization
照顾者在线支持项目
Chinese iSupport for Dementia

舒缓日常生活的压力

44%

放松训练:正念呼吸

这个练习有助于您平静下来、减轻压力。您将跟着一定的节奏用您的腹部进行呼吸。

本练习所需时间:5分钟