宋婷：没有时间，没有精力

宋婷照顾她患有失智症的丈夫马东，她觉得压力越来越大。

她的朋友孔微建议她说：“要尽量放松，不要对自己要求太高。有些放松方法不需要花费太多时间，这些放松可以让你感到精力充沛，从而让你更加轻松地完成照顾任务。”