为什么这次课程很重要？

在照护他人的过程中，照顾好自己很重要，这是您为他人提供持续照护的前提和保证。

这次课程可以在哪些方面使我得到帮助？

本次课程将有助于您为自己创造时间，做一些愉悦身心的活动来放松自己。

我将学到什么？

• 愉悦身心的活动的重要性
• 什么阻碍了您无法从事愉悦身心的活动
• 如何使愉悦身心的活动变得可以实现
• 关于个体或群体活动的建议