日常活动就是每天或几乎天天都做的事情。

尽可能长时间地保持的日常活动很重要，这样可以让比较安心，减少压力。您需要了解过去的日常活动。如果目前没有建立什么常规的日常活动，您可以帮助开始一项日常活动并尽量坚持，比如喝茶、听老歌或者读报。当然其他时间做一些常规的活动也很有用，比如早上刚起床的时候、吃午饭的时候或者下午的时候都可以。

这些活动越简单、越容易做，就越可能使觉得安心，家中的压力也越少。