以下是对相关课程的推荐。如果您还没有学习这些课程，您可以在本次课程结束后，将它们添加到【我的计划】中。

• 不要因为您遇到的问题而责怪自己或。如果您想找到管理自己情绪的方法，请参照本课程的最后一页“不同的思维方式”相关课程。
• 与他人分享您作为照顾者的经验和感受。如果您独自承受这些，将会使您照顾您的过程更加辛苦。如果您想学习更多关于“寻求他人帮助”的知识，请选择本课程最后一页中的相关课程。
• 拥有自己的时间是非常重要的，让您可以做自己最喜欢的事情，比如与好朋友一起活动或享受自己的爱好。如果您想了解更多关于“愉悦身心的活动”的内容，请选择本课程最后一页的相关课程。